Feel good, Feel blue

Un’emozione è un evento sia mentale che fisico. È una reazione psicologica automatica, che coinvolge mente e corpo.  Le emozioni riflettono diversi aspetti della realtà e ci danno una nostra valutazione personale, una nostra risposta a essi:  "mi fa bene o mi fa male" “è per me o è contro di me”,  “mi dà vantaggi o è dannoso per la mia persona”,  “è da ricercare oppure è da evitare”. Non ci sono emozioni negative e positive, ci sono solo emozioni. Negativa o positiva è solo la nostra reazione ad esse. Paura e tristezza non vanno eliminate, non vanno evitate; ma accolte, vissute e comprese perché sono emozioni fondamentali per il nostro equilibrio e benessere psicofisico. Smettere di sapere quello che proviamo vuol dire smettere di sperimentare il significato delle cose. Possiamo imparare a riconoscere le nostre paure e accettarle. Possiamo imparare ad ammettere quando siamo arrabbiati, e a parlarne tranquillamente. Possi...

Una frase famosa recita “scegli un lavoro che ami e non lavorerai mai, neanche per un giorno, in tutta la tua vita”. Nella vita reale purtroppo però non è sempre così. Oggigiorno trovare lavoro e ancor di più trovare il lavoro che faccia per noi, il lavoro che ci permetta di esprimere la nostra passione, di realizzarci professionalmente è quasi un sogno. Ed è un peccato perché il lavoro occupa almeno un terzo se non di più della nostra vita. Che si lavori troppo o si soffra per la precarietà o la disoccupazione il lavoro e una delle principali fonti di stress, che mette in pericolo mente e corpo. Basti pensare che in Europa lo stress è la seconda malattia professionale. Tra i motivi di stress c'è la frustazione per un'attività troppo ripetitiva e poco stimolante, la voglia di fare carriera, la tensione derivata dalle tante responsabilità, i turni di lavoro che scombussolano i ritmi dell'organismo, i rapporti con i colleghi, i superiori e ...